Движение — жизнь

03 декабря 2016

Первое, что мы делаем, когда болит шея, пытаемся энергично повращать головой в разные стороны. «На самом деле это движение относится к разряду запрещенных, – говорит кандидат медицинских наук, заведующая отделением восстановительного лечения Центра лечебной физкультуры и спортивной медицины Министерства здравоохранения РФ Ирина Лазарева. При проблемах в шейном отделе позвоночника оно может привести к травмам. Поэтому от вращений советую отказаться. Лучше выполнять плавные полукружные движения головой от одного плеча к другому».

Подробнее...